Меню
16+

Гудермесская районная газета «Гумс»

03.08.2018 16:34 Пятница
Категории (2):
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 56-57 от 03.08.2018 г.

Полезно для здоровья человека

Автор: Лимда ГАДИЕВА
студентка 1-го курса отделения журналистики ЧГУ

Испокон веков остаётся неизменным
стремление людей вести здоровый об-
раз жизни. Главным составляющим яв-
ляется использование в еде овощей и
фруктов.
В них содержатся витамины, ми-
неральные вещества и многие дру-
гие полезные компоненты. Фрукты
и овощи можно употреблять как в
сыром виде, так и в готовом. Боль-
шинство из этих продуктов полезны
не только своим содержимым, но и
тем, что утоляют жажду и поднима-
ют настроение. В здоровом питании
нуждаются не только спортсмены, но
и люди, которым не всё равно, како-
во его здоровье. Для этого челове-
ку всего лишь нужно убедить себя в
том, что полезная пища-основа здо-
рового образа жизни.
В старые времена проблемы с пи-
танием решали довольно просто:
разделяли людей на группы, каждая
из которых питалась по-разному.
Тем самым, выявлялись продукты
полезные и те, что вызывают отри-
цательную реакцию организма. Все
эти эксперименты привели к одно-
му выводу: нехватка витаминов вы-
зывает болезни. К плохим последс-
твиям ведёт и несбалансированный
рацион. В 21 веке люди употребляют
низкокачественную еду, тем самым
повышая статистику распростране-
ния болезней. Многие учёные пыта-
лись доказать пользу определенных
продуктов, которые в дальнейшем
вызвали много противоречий. Но
одно точно доказано: разные орга-
низмы по-своему реагируют на одну
и ту же еду. Здоровый режим пита-
ния складывается из большого коли-
чества фруктов и овощей. Не обяза-
тельно употреблять определённые
продукты, можно комбинировать их
разными способами, что послужит к
балансировке рациона.
Когда-то Гиппократ говорил: «Мы
есть то, что мы едим». Именно эти
слова должны служить для челове-
ка мотивацией питаться правильно и
с умом.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

1